漢方初心者はまずこちら｜体質から学ぶやさしい漢方入門ガイド
「最近、なんとなく体調がすぐれない…。でも病院に行くほどでもないし、どうすればいいか分からない」
そんな時、「漢方」を思い浮かべた方も多いのではないでしょうか？
でも、漢方ってむずかしそう。体質ってどうやって調べるの？薬膳やツボって自分に合うの？──
そんな疑問や不安に、このページがやさしく寄り添います。
ここでは「体質」から学ぶ漢方の世界を、はじめての方にも分かりやすくナビゲート。
漢方の基礎から、自分に合ったセルフケアの方法までをステップ形式でご案内します。
ひとつずつ読み進めるうちに、「これなら私にもできるかも」と思えるようになります。
まずは、あなたのペースで気になるところから始めてみてください。
🧭 あなたに合った学び方で進めましょう
- ✔ 漢方って何から始めたらいいの？ → Step 1へ
- ✔ 自分の体質を知りたい → Step 2へ
- ✔ 食べ物やツボなどセルフケアを知りたい → Step 3へ
- ✔ 冷え・生理など女性特有の悩みがある → Step 4へ
🌿 Step 1｜「漢方って何？」という疑問に答える3本
まずは、“西洋医学との違い”“体の見方”“自然との関係”という3つの視点から、漢方の世界に触れてみましょう。
🌿 Step 2｜「証」や「体質」の考え方を身につけよう
「体質＝あなたの中にある傾向」。漢方ではこの見立てを「証（しょう）」と呼びます。
- 「証」ってなに？漢方で体質を見立てる考え方
【体質チェック】9タイプの体質を診断してみよう(構築中)
🌿 Step 3｜漢方を生活に取り入れる方法を学ぼう
漢方は「日々の食事・休息・環境づくり」も重視します。すぐに使える暮らしの中のヒントはこちら。
🌿 Step 4｜あなたに合った漢方の活用法を見つけよう
症状に合わせた漢方の使い方や、漢方薬局での相談ポイントなど、実践的な情報をご紹介します。
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