漢方LAB
寝つけない、眠りが浅い、途中で起きるなど不眠の症状を、心神不安・陰虚・肝火亢盛などの証で分類し、体質別に解説。睡眠を整える中医学的アプローチとして方剤、養生法、経絡ケアを紹介します。
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夜更かしがやめられない人へ|睡眠不足と“腎精の消耗”を漢方で補う 「つい夜更かししてしまう」「眠いの […]
夜泣きは体質のサイン?漢方で穏やかな眠りをサポート はじめに 「夜になると泣き止まない」「突然目を覚 […]