😷不眠
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😷不眠

寝つけない、眠りが浅い、途中で起きるなど不眠の症状を、心神不安・陰虚・肝火亢盛などの証で分類し、体質別に解説。睡眠を整える中医学的アプローチとして方剤、養生法、経絡ケアを紹介します。

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