🌀体質別ケア

気虚・陽虚・血虚など9つの体質タイプについて、中医学の考え方をもとに分類し、それぞれの特徴や不調のサイン、適した食養生・セルフケアの方法などを詳しく解説します。体質理解を深めることで、日々の体調管理に活かせます。

💩便秘に悩むあなたへ｜中医学で読み解く“気虚”“陰虚”体質と漢方・薬膳の整え方

💩 便秘に悩むあなたへ｜“気虚”“陰虚”体質で変わる漢方と薬膳ケア「食物繊維を摂っても効かない」「 […]

🍶 体質から考える二日酔いの漢方アプローチ｜繰り返すつらさを中医学で整える「昨日は飲みすぎた…」「 […]

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体質と不調に合わせて整える｜薬膳お粥レシピまとめ「朝がつらい」「胃腸が弱い」「なんとなく元気が出な […]

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“気も体も冷えている”と感じたら“しょうが”を｜巡らせて温める薬膳素材「気持ちが冷えてる気がする」 […]

“補血と潤い”の味方｜黒ごまで整える女性のための養生「髪がパサつく」「肌にツヤがなくなってきた」「 […]

疲れた心に“なつめ”を｜不安・涙もろさ・気虚におすすめ薬膳素材「なんとなく心がざわつく」「理由もな […]

くすみ・生理痛が気になるあなたへ｜“瘀血体質”の巡らせ薬膳ごはん「肌のくすみが気になる」「生理痛が […]