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😷症状
冷え、不眠、便秘、疲れ、頭痛、月経トラブルなど、日常的な症状を中医学の視点から読み解きます。各症状について「体質」「証」「原因となる気血水の偏り」「五臓との関連」などを整理し、方剤、薬膳、ツボなどのセルフケア方法を具体的に紹介。症状の背後にある体内バランスの乱れを見つめ直し、より根本的なケアへ導きます。
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