漢方LAB
方剤、生薬、薬膳食材など、漢方に使われる「素材」とその組み合わせ(処方)に関する知識をまとめています。中医学の視点から構成や応用方法を学び、日々の健康に生かしましょう。
体質と不調に合わせて整える|薬膳お粥レシピまとめ 「朝がつらい」「胃腸が弱い」「なんとなく元気が出な […]
疲れた胃腸をやさしく支える“もち米”|脾を補い、冷えと疲れに効く薬膳素材 「食欲がない」「お腹がゆる […]
“巡り”と“排出”の両方に効くごぼう|イライラ・便秘・肌荒れを整える薬膳素材 「なんだかイライラする […]
女性のめぐりと潤いを整える“黒豆”|補腎・補血・むくみに効く薬膳素材 「月経トラブルが続いている」「 […]
“脾と湿”を整えるとうもろこし|梅雨・夏・むくみにやさしい薬膳素材 「梅雨時に体が重だるい」「夏は食 […]
“腎と脳を同時に養う”くるみ|疲れ・冷え・老化にやさしく効く薬膳素材 「疲れが取れない」「冷えやすい […]
“気も体も冷えている”と感じたら“しょうが”を|巡らせて温める薬膳素材 「気持ちが冷えてる気がする」 […]
雨の日のむくみと肌荒れに“はとむぎ”|湿を抜いて内側から整える薬膳素材 「雨の日はむくむ」「肌が荒れ […]
やる気が出ない朝に“山芋”を|気を補うやさしい食養生 「朝からだるい」「疲れが残っている」「なんとな […]
“補血と潤い”の味方|黒ごまで整える女性のための養生 「髪がパサつく」「肌にツヤがなくなってきた」「 […]