漢方LAB
薬膳とは、体質や季節に合わせて食材を選び、日常の食事で健康を整える中医学の知恵です。このカテゴリでは、薬膳の基本理論や食材の性質、四気五味、帰経などの概念をはじめ、体調や季節に応じた薬膳の実践法までを幅広く解説します。
🍒枸杞子（くこし）｜潤いと若さを守る“美と養生”のベリー薬膳 「最近、目が疲れやすい」「肌が乾燥しが […]
🥬ほうれん草｜血を養い、巡りを助ける“冬の美容葉野菜” 「立ちくらみやめまいが増えた」「顔色が悪いと […]
🥦ブロッコリー｜肝を整えて巡らせる、ストレス社会の美養野菜 「イライラがたまる」「肌荒れがひどい」「 […]
🫑ピーマン・パプリカ｜巡りとストレスを整える、彩り薬膳の実力派 「最近、イライラしやすい」「気分が落 […]
🌿アスパラガス｜潤いとデトックスを叶える、春の美養食材 春のスーパーに並ぶアスパラガス。そのシャキッ […]
“巡り”と“排出”の両方に良いゴボウ｜イライラ・便秘・肌荒れを整える薬膳素材 「なんだかイライラする […]
“腎と脳を同時に養う”くるみ｜疲れ・冷え・老化にやさしい薬膳素材 「疲れが取れない」「冷えやすい」「 […]
雨の日のむくみと肌荒れに“はとむぎ”｜湿を抜いて内側から整える薬膳素材 「雨の日はむくむ」「肌が荒れ […]
怒りが爆発する前に｜“肝火”を鎮めるための漢方的ヒント 「ちょっとしたことでイライラが止まらない」「 […]
冷えを防ぐ冬の薬膳｜“腎”と“陽”を温める食養生 「冬になると手足が冷える」「朝がつらい」「腰が重だ […]
