漢方LAB
薬膳とは、体質や季節に合わせて食材を選び、日常の食事で健康を整える中医学の知恵です。このカテゴリでは、薬膳の基本理論や食材の性質、四気五味、帰経などの概念をはじめ、体調や季節に応じた薬膳の実践法までを幅広く解説します。
🌱ウド（独活）｜湿と痛みを流す“春の香り薬膳で巡りリセット” 「春になると頭が重い」「関節がこわばる […]
🌶からし（芥子）｜冷えを追い出し巡らせる“ぽかぽか薬味の温通力” 「手足が冷える」「お腹の調子が悪い […]
🫘緑豆（りょくとう）｜熱と毒を冷ます“潤いデトックス薬膳豆” 「吹き出物が増えた」「身体が熱っぽい」 […]
🍯蜂蜜（はちみつ）｜のど・腸・肌に効く“やさしい潤い薬膳甘味” 「のどが乾燥する」「お通じが不安定」 […]
🤍白いんげん｜脾を強めてむくみすっきり“ほっこり美巡り豆薬膳” 「食後にお腹が重い」「むくみやすい」 […]
🌶️唐辛子（とうがらし）｜冷えを吹き飛ばす“ピリ辛巡り系スパイス薬膳” 「手足が冷える」「食欲がわか […]
🍐梨（なし）｜乾いた喉と肌をうるおす“秋の潤い果実薬膳” 「空咳が続く」「のどが乾燥する」「肌がカサ […]
🌿オクラ｜胃腸をやさしく潤す“ネバネバ美容薬膳” 「お腹が張る」「便秘がち」「肌が乾燥する」── そ […]
🌱野芹（のぜり）｜春のデトックスに効く“巡りと清熱の香味薬膳” 「春になると肌が荒れる」「むくみやす […]
🍆なす（茄子）｜熱を冷まし巡りを整える“夏のクールビューティー薬膳” 「身体が火照る」「吹き出物が増 […]
