「証」ってなに？漢方で体質を見立てる考え方
漢方では、「この病気にはこの薬」という考え方はしません。
かわりに重視されるのが、その人の「証（しょう）」です。
体の状態・体質・不調のパターンをまとめて読み取る「証」という見立て方を知ることで、漢方の世界が一気に分かりやすくなります。
「証（しょう）」とは？
「証」とは、中医学における診断の単位です。
同じ症状でも人によって体質や原因が異なるため、その人ごとに体全体のバランスを見て「証」を立てます。
証の定義（簡潔に）
- 体のバランス状態（気・血・水・陰陽など）
- どこに問題があるのか（臓腑・経絡など）
- どのように病気が進んでいるのか（表裏・寒熱・虚実など）
つまり、証とは「あなたのいまの体の状態」を中医学の言葉で整理したものなのです。
なぜ「証」が重要なの？
漢方では「証」に合った処方を使わないと、効果が出にくいとされます。
たとえば、同じ「冷え性」でも以下のように分かれます：
- 気虚タイプ： エネルギー不足で冷える → 補気の処方（例：補中益気湯）
- 陽虚タイプ： 熱が作れず冷える → 温陽の処方（例：八味地黄丸）
- 血虚タイプ： 血が足りず手足が冷える → 補血の処方（例：当帰芍薬散）
症状だけで判断すると処方を誤りやすく、だからこそ証の見立てがとても大切になるのです。
「証」の基本分類（初心者向け）
中医学では「証」を見立てるために、次のような分類を組み合わせて整理します。
| 分類軸 | 意味 | 例 |
|---|---|---|
| 寒熱 | 体が冷えているか熱っぽいか | 寒証／熱証 |
| 虚実 | 体力が不足しているか、過剰な状態か | 虚証／実証 |
| 表裏 | 表面的な症状か、内側の問題か | 表証／裏証 |
これに加えて、「気・血・水」や「臓腑の偏り」「陰陽バランス」なども総合して見立てます。
体質と証の違いって？
「証」は今の体の状態、「体質」は生まれ持った傾向や日常的な傾向を指します。
つまり「証」は変化するもの、「体質」はベースにあるもの、と考えるとわかりやすいです。
例：
体質が「陽虚タイプ」で冷えやすい人でも、夏場に冷たいものを摂りすぎて「寒邪の表証」になることもあります。
まとめ：証を知ることが、漢方を正しく使う第一歩
「自分の証を知る」ことは、漢方のはじめの一歩です。
薬膳・ツボ・養生法すべてにおいて、この「証」が指針になります。
まずは証という“体の見立て軸”を知ることで、漢方はグッと自分ごとになります。
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