🌲 茯苓（ぶくりょう）｜湿をさばき、心を静める白い菌核
茯苓（ぶくりょう）は、マツホド（Poria cocos）というキノコの菌核から得られる中薬で、利水滲湿・健脾・安神の三拍子をそなえた優れた薬です。
むくみ・下痢・食欲不振などの“湿”のトラブルに加え、不安・不眠・動悸などの“心神不安”にも働きかける柔軟さがあり、数多くの漢方処方に使われます。
🧾 基本情報
- 名称：茯苓（ぶくりょう）
- 英名：Poria
- 学名：Poria cocos
- 使用部位：菌核（外皮を除いたものを茯苓）
- 性味：甘・淡／平
- 帰経：心・脾・肺・腎経
- 分類：利水滲湿薬（化湿薬の一種）
🌿 主な効能と中医学的働き
茯苓は「淡をもって滲し、甘をもって補す」という中庸の薬。
余分な水を排出しつつ、脾（消化機能）を助け、心神を落ち着かせる穏やかな作用を持ちます。
- 利水滲湿： むくみ・尿量減少・水様便・痰の多さなど。
- 健脾： 食欲不振・下痢・疲れやすい脾虚タイプに。
- 安神： 不安感・動悸・不眠など心の不調に。
湿を取っても消耗せず、補ってもこもらせないという点で、虚実・寒熱・陰陽を問わず使いやすい生薬です。
📚 応用される処方例と役割
- 苓桂朮甘湯： 水毒によるめまい・動悸・不安感に。利水安神の主薬。
- 四君子湯： 胃腸虚弱の基本処方。健脾補気に茯苓が活躍。
- 半夏白朮天麻湯： 体内の痰湿によるめまい・頭重感に。利湿で中焦を整える。
- 桂枝茯苓丸： 瘀血と水湿が絡んだ婦人科症状に。調和薬として働く。
多くの方剤で“補剤の副作用を抑える調整薬”として使われることも特徴です。
🧪 成分と現代医学的知見
- ポリサッカライド： 免疫調整・抗腫瘍活性・腸内環境改善
- トリテルペン類： 抗炎症・抗アレルギー作用
- 利尿作用： 腎血流増加による浮腫改善
- 鎮静作用： 睡眠障害・心因性の動悸などへの研究も進行
機能性食品素材としても注目されており、生活習慣病・不安症・過敏性腸症候群への応用が期待されています。
📖 古典における記載
『神農本草経』では「上品」とされ、「心悸・恐れ・健忘・煩躁を治し、五臓を調える」と記述。
『本草綱目』でも「補中・利水・養心安神」の作用により、多用途に使える中庸薬として評価されています。
⚠️ 注意点と禁忌
- 極度の陰虚： 利水作用により、乾燥を悪化させる場合がある。
- 浮腫がない人： 不必要な利水は脱水のリスクも。
安全性の高い生薬ですが、過剰な使用や長期服用は体液バランスに注意が必要です。
📝 まとめ
茯苓は「湿をさばき、脾を助け、心を鎮める」三位一体の中薬。
むくみ・不安・胃腸虚弱といった悩みを一手に引き受ける、使いやすくて頼れる名脇役です。
多くの処方で調和の中心に置かれ、補剤の副作用を防ぎながら効能を最大化する。
まさに中医学の縁の下の力持ち──それが茯苓です。
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