涙もろい・不安・寂しいときに読む｜“心と血”を養う漢方セルフケア 「気づくと涙が出る」「わけもなく寂 […]
気持ちが乱れるのは体のせい？｜漢方で整える“感情と体質”の関係 「なんだか情緒が安定しない」「ちょっ […]
PMS・月経前の不調は体質で変わる｜漢方的アプローチで整える4つのタイプ 「月経前になると情緒が不安 […]
疲れが抜けない人へ｜漢方が教える“気血水”タイプ別・朝の整え方 「朝がしんどい」「寝ても疲れが取れな […]
冷えを防ぐ冬の薬膳｜“腎”と“陽”を温める食養生 「冬になると手足が冷える」「朝がつらい」「腰が重だ […]
秋の乾燥に負けないからだへ｜“肺”と潤いを補う薬膳レシピ 「喉がイガイガする」「肌がカサカサする」「 […]
夏バテ・イライラ・寝苦しさに｜“暑さに負けない”薬膳と涼のととのえ方 「暑くなるとバテる」「寝苦しい […]
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ベタつき・ニキビが気になる方へ｜“湿熱体質”を冷ます薬膳 「顔や背中のニキビが治らない」「体がベタつ […]
くすみ・生理痛が気になるあなたへ｜“瘀血体質”の巡らせ薬膳ごはん 「肌のくすみが気になる」「生理痛が […]
