くすみ・生理痛が気になるあなたへ｜“瘀血体質”の巡らせ薬膳ごはん 「肌のくすみが気になる」「生理痛が […]
体が重だるいあなたへ｜“痰湿体質”を整える薬膳ごはん 「朝から体が重い」「むくみやすい」「頭がボーッ […]
イライラ・胸のつかえに｜“気滞体質”の巡らせ薬膳 「なんとなく気分が重い」「胸やお腹が張って苦しい」 […]
顔色が悪いあなたへ｜“血虚体質”を補う食材とレシピ 「顔色が悪い」「爪が割れやすい」「めまいや立ちく […]
寝汗・ほてりが気になるあなたへ｜“陰虚体質”の潤す食材とは 「寝ていると汗をかく」「口や肌が乾く」「 […]
冷えやすいあなたへ｜“陽虚体質”を温める薬膳ごはん 「人より寒がり」「足が冷えて眠れない」「むくみや […]
疲れが取れないあなたへ｜“気虚体質”を補う薬膳のすすめ 「寝ても疲れが取れない」「朝からだるい」「風 […]
体質から選ぶ薬膳セルフケア｜不調別・食材で整える中医学の知恵 「薬膳って、何をどう食べればいいの？」 […]
あなたの漢方体質がわかる｜9タイプ別セルフケアのはじめ方 「なんとなく不調が続くけれど、原因がわから […]
毎日の不調を中医学でケア｜薬膳・ツボでできるやさしいセルフケア 「なんとなく不調だけど、病院に行くほ […]
