抑肝散加陳皮半夏｜怒り・興奮・神経過敏に対応する現代型“疏肝理気”の処方 「最近怒りっぽくなった」「 […]
体質と不調に合わせて整える｜薬膳お粥レシピまとめ 「朝がつらい」「胃腸が弱い」「なんとなく元気が出な […]
疲れた胃腸をやさしく支える“もち米”｜脾を補い、冷えと疲れに効く薬膳素材 「食欲がない」「お腹がゆる […]
“巡り”と“排出”の両方に良いゴボウ｜イライラ・便秘・肌荒れを整える薬膳素材 「なんだかイライラする […]
女性のめぐりと潤いを整える“黒豆”｜補腎・補血・むくみに効く薬膳素材 「月経トラブルが続いている」「 […]
“脾と湿”を整えるとうもろこし｜梅雨・夏・むくみにやさしい薬膳素材 「梅雨時に体が重だるい」「夏は食 […]
“腎と脳を同時に養う”くるみ｜疲れ・冷え・老化にやさしい薬膳素材 「疲れが取れない」「冷えやすい」「 […]
“気も体も冷えている”と感じたら“しょうが”を｜巡らせて温める薬膳素材 「気持ちが冷えてる気がする」 […]
雨の日のむくみと肌荒れに“はとむぎ”｜湿を抜いて内側から整える薬膳素材 「雨の日はむくむ」「肌が荒れ […]
やる気が出ない朝に“山芋”を｜気を補うやさしい薬膳養生 「朝からだるい」「疲れが残っている」「なんと […]
