セージ

🌀体質/証

冷えを防ぐ冬の薬膳｜“腎”と“陽”を温める食養生

冷えを防ぐ冬の薬膳｜“腎”と“陽”を温める食養生 「冬になると手足が冷える」「朝がつらい」「腰が重だ […]

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🌀体質/証

秋の乾燥に負けないからだへ｜“肺”と潤いを補う薬膳レシピ

秋の乾燥に負けないからだへ｜“肺”と潤いを補う薬膳レシピ 「喉がイガイガする」「肌がカサカサする」「 […]

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🌀体質/証

夏バテ・イライラ・寝苦しさに｜“暑さに負けない”薬膳と涼のととのえ方

夏バテ・イライラ・寝苦しさに｜“暑さに負けない”薬膳と涼のととのえ方 「暑くなるとバテる」「寝苦しい […]

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🌀体質/証

春の不調を整える薬膳｜気の巡りと“肝”をサポートする食事

春の不調を整える薬膳｜気の巡りと“肝”をサポートする食事 「春になるとイライラする」「頭がぼーっとす […]

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🌀体質/証

ベタつき・ニキビが気になる方へ｜“湿熱体質”を冷ます薬膳

ベタつき・ニキビが気になる方へ｜“湿熱体質”を冷ます薬膳 「顔や背中のニキビが治らない」「体がベタつ […]

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🌀体質別ケア

くすみ・生理痛が気になるあなたへ｜“瘀血体質”の巡らせ薬膳ごはん

くすみ・生理痛が気になるあなたへ｜“瘀血体質”の巡らせ薬膳ごはん 「肌のくすみが気になる」「生理痛が […]

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🌀体質/証

体が重だるいあなたへ｜“痰湿体質”を整える薬膳ごはん

体が重だるいあなたへ｜“痰湿体質”を整える薬膳ごはん 「朝から体が重い」「むくみやすい」「頭がボーッ […]

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🌀体質/証

イライラ・胸のつかえに｜“気滞体質”の巡らせ薬膳

イライラ・胸のつかえに｜“気滞体質”の巡らせ薬膳 「なんとなく気分が重い」「胸やお腹が張って苦しい」 […]

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🌀体質/証

血虚体質：顔色が悪いあなたへ｜“血虚体質”を補う食材とレシピ

顔色が悪いあなたへ｜“血虚体質”を補う食材とレシピ 「顔色が悪い」「爪が割れやすい」「めまいや立ちく […]

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🌀体質/証

陰虚体質：寝汗・ほてりが気になるあなたへ｜“陰虚体質”の潤す薬膳とは

寝汗・ほてりが気になるあなたへ｜“陰虚体質”の潤す食材とは 「寝ていると汗をかく」「口や肌が乾く」「 […]

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