🔰 はじめての漢方入門｜体質から整える東洋医学の考え方

🌿 漢方は「病名」より「体質」を診る医学です

現代医学では「病名」によって治療法が決まりますが、漢方では同じ症状でも“体質”によって処方が異なります。

たとえば「冷え」に悩む方でも、

• ● エネルギー不足で冷える「気虚タイプ」
• ● 血流が悪くて冷える「瘀血タイプ」
• ● 体内の水分代謝が悪い「水滞タイプ」

と、タイプ別に原因と対策が違うのが漢方の特徴です。

💡 キーワードは「証（しょう）」

東洋医学では、今の体の状態を「証（しょう）」と呼びます。
証は、「陰陽・虚実・寒熱」などのバランスで決まり、漢方薬や薬膳の選び方のベースになります。

「証」を知れば、あなたの悩み（冷え・だるさ・肌荒れ・PMS・アトピー・不妊傾向など）に合った改善法が見つかります。

🧬 五臓と感情・美容のつながり

東洋医学では、五臓（肝・心・脾・肺・腎）が体と心、美容に深く関係すると考えます。

• 肝： ストレス・月経・目・怒り
• 心： 不眠・動悸・顔色・喜び
• 脾： 食欲・胃腸・むくみ・思い悩み
• 肺： 呼吸・肌・アトピー・悲しみ
• 腎： 妊活・ホルモン・老化・恐れ

これらのバランスを整えることで、内側から体質を整え、美容や妊活、メンタルケアにも効果が期待されます。

🔍 まずは「あなたの体質」を診断しましょう

「証」を知らないまま、自己流でサプリや漢方を選んでも効果が出ないことがあります。

体質タイプを見極めてから、あなたに合う対策を選ぶことが、東洋医学の基本です。

🧪 体質に合った「漢方薬」とは？

漢方薬は「自然素材の組み合わせ」です。体質に応じて、必要な処方（方剤）が選ばれます。

• ● 冷え＋疲れに：補中益気湯
• ● ストレス＋生理不順に：加味逍遙散
• ● アトピー体質に：消風散
• ● 妊活＋冷えに：当帰芍薬散

すでに市販されているエキス剤（ツムラ・クラシエなど）もあるため、ドラッグストアで購入可能なものも多数ございます。

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🥗 食べ物から体を整える「薬膳」もおすすめ

東洋医学では、「食べ物も薬」という考えがあります。旬の食材・体質に合った調理で、日々のケアが可能です。

• ● 美肌と潤いに：白きくらげ・ゆり根
• ● 妊活に：黒ごま・ナツメ
• ● PMSや不安に：小松菜・クルミ

▶ 薬膳素材辞典はこちら

🩺 お悩み別に探したい方はこちら

「肌荒れ」「冷え性」「イライラ」「不妊」「不眠」など、症状から合う漢方・薬膳を探したい方はこちらからご覧ください。

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✅ まとめ｜東洋医学は“しくみ”を知れば怖くない

• ✔️ 漢方は「体質（証）」に合わせて選ぶ医学
• ✔️ あなたの体の声を“証”で読み解くことが第一歩
• ✔️ 自分の証を知れば、選ぶ漢方薬・食事・ケアが変わる

まずは診断チャートで、あなたの体質をチェックしてみませんか？