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ストレスによる胃の不調が改善した薬膳例

ストレスによる胃の不調が改善した薬膳例｜心と脾にアプローチする中医学の知恵 「なんとなく胃が重い」「食べた後に気持ち悪くなる」「病院では異常なしと言われた」——そんな経験はありませんか？ 実はこのような不調の背景に、“ストレス”が大きく関係しているケースは少なくありません。 今回は、ストレス性の胃の不調を抱えていた30代男性の症例をもとに、中医学的アプローチと薬膳の実践例をご紹介します。 🧍‍♂️ […]

アトピー性皮膚炎と食事改善での変化｜中医学の視点から見た症例アプローチ

アトピー性皮膚炎と食事改善での変化｜中医学の視点から見た症例アプローチ 現代社会では、食生活の欧米化やストレスの増加により、アトピー性皮膚炎に悩む方が増えています。中でも「ステロイドはなるべく使いたくない」「体の内側から整えたい」というニーズから、漢方や薬膳に関心を持つ方も多く見受けられます。 今回は、実際に私が関わった20代女性のアトピー性皮膚炎に対する食事改善と漢方アプローチの症例をご紹介しま […]

60代男性／高血圧と不眠の併存に対する漢方アプローチ

60代男性／高血圧と不眠の併存に対する漢方アプローチ 「夜中に何度も目が覚める」「眠れないまま朝を迎える」──その一方で血圧は高め。 西洋医学的には「睡眠障害と高血圧の合併」として治療されることが多いですが、中医学では心と腎のアンバランスが一因と考えられています。 今回は、60代男性の実際の症例を元に、漢方的な視点から「高血圧＋不眠」にどうアプローチするかをご紹介します。 症例紹介：60代男性の主 […]

30代女性／冷え性・PMS改善に使った方剤例

30代女性／冷え性・PMS改善に使った方剤例 「生理前になるとイライラ、落ち込み、むくみや腹痛がつらい…」 それはPMS（月経前症候群）かもしれません。とくに30代に入り、冷えやストレス、不規則な生活によって月経トラブルが悪化する方が多くなっています。 今回は、冷え性とPMSの両方に悩む30代女性のケースをもとに、漢方的な視点から証の見立てとおすすめの方剤をご紹介します。 症例紹介：30代女性・冷 […]

夏バテで食欲がないときのおすすめは？

夏バテで食欲がないときのおすすめは？ 暑さが続くと、どうしても食欲が落ちてしまう。冷たいものばかり食べて胃腸が疲れ、栄養が摂れず体もだるい…。そんな「夏バテ」の症状にお悩みではありませんか？ 薬に頼る前に、季節の変化に合わせた自然なケア——それが「薬膳」という考え方です。 食欲不振を優しく整える薬膳素材と漢方的アプローチを、薬剤師・国際中医師の視点からご紹介いたします。   夏の暑さで食 […]

更年期で汗が止まらない…おすすめの薬膳素材は？

「突然の発汗」に悩むあなたへ 「何もしていないのに汗がドッと出る」「電車の中で一人だけ汗だくで恥ずかしい…」 更年期の代表的な悩みのひとつが、ホットフラッシュ（ほてり・多汗）です。40代～50代の女性から寄せられるご相談の中でも、最も多い症状の一つです。 中医学では、このような状態を「陰虚火旺（いんきょかおう）」や「肝腎陰虚（かんじんいんきょ）」ととらえ、体内の“潤い”や“冷却水”が不足している状 […]

子どもの便秘に使える漢方薬は？

子どもの便秘に使える漢方薬は？ 「子どもが数日お通じがなく、つらそうにしている」──そんなご相談を日常的にいただきます。 便秘は大人だけでなく、小児にとっても生活の質（QOL）に影響を与える大きな問題。特に薬を使うことへの不安が強いため、「できればやさしい方法で解決したい」という声が非常に多いです。 本記事では、子どもの便秘に用いられる漢方薬と、その選び方・注意点を薬剤師×国際中医師の視点からご紹 […]

不眠が続いています。市販薬と漢方、どちらがよいですか？

不眠が続いています。市販薬と漢方、どちらがよいですか？ 「寝つけない」「夜中に目が覚める」「朝すっきり起きられない」──こうした不眠のお悩みは、多くの方にとって深刻な日常の問題です。 ご相談でも特に多いのが、「市販薬を試してみようか迷っているけれど、できれば漢方で改善したい」という声。 この記事では、不眠のタイプと原因を整理したうえで、市販薬と漢方の違い・使い方・選び方を丁寧にご紹介いたします。 […]

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💬 相談する 体調の不安や日常の疑問に、漢方と薬膳の視点からお応えします。実際の声や事例もご紹介。 🔶 よくあるご相談 月経痛に効く漢方はありますか？ 不眠が続いています。市販薬と漢方、どちらがよいですか？ 子どもの便秘に使える漢方薬は？ 更年期で汗が止まらない…おすすめの薬膳素材は？ 夏バテで食欲がないときのおすすめは？ 🔶 症例紹介 30代女性／冷え性・PMS改善に使った方剤例 60代男性／高 […]

月経痛に効く漢方はありますか？

月経痛に効く漢方はありますか？ こんな経験ありませんか？ 毎月のように訪れる月経。そのたびに襲ってくる腹痛や腰痛、憂うつな気分…つらい思いをされていませんか？ 「朝、通勤電車の中で立っていられないほど下腹が痛む」 「薬は効くけれど、気持ち悪くなってしまう」 「婦人科に相談したがピルしか勧められなかった」 こうした声を、私は数多く聞いてきました。 「薬を飲んでも効かない」「できれば自然な方法で整えた […]