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疲れ・だるさの東洋医学的アプローチ

疲れ・だるさの東洋医学的アプローチ 「休んでも疲れが取れない」「朝から体が重い」——そんな不調、感じていませんか？ 現代人の多くが悩む慢性的な“疲れ”や“だるさ”は、西洋医学では原因が不明とされることもありますが、東洋医学（中医学）では明確な原因と改善法が存在します。本記事では、薬剤師 × 国際中医師の視点から、東洋医学的な疲労のタイプと、その解決アプローチについてわかりやすく解説いたします。 東 […]

冷え性に使える漢方3選｜体の芯から温める東洋医学の知恵

冷え性に使える漢方3選｜体の芯から温める東洋医学の知恵 手足が冷える、布団に入っても足が温まらない──そんなお悩みを抱える女性は少なくありません。特に冬場はもちろんのこと、夏のクーラーによっても冷えが深刻化するケースも。この記事では、薬剤師・国際中医師の視点から、冷え性に用いられる代表的な漢方処方を3つご紹介します。体質ごとに合う薬も異なりますので、ご自身の状態に合わせた選択の参考にしていただけれ […]

ストレスによる胃の不調が改善した薬膳例

ストレスによる胃の不調が改善した薬膳例｜心と脾にアプローチする中医学の知恵 「なんとなく胃が重い」「食べた後に気持ち悪くなる」「病院では異常なしと言われた」——そんな経験はありませんか？ 実はこのような不調の背景に、“ストレス”が大きく関係しているケースは少なくありません。 今回は、ストレス性の胃の不調を抱えていた30代男性の症例をもとに、中医学的アプローチと薬膳の実践例をご紹介します。 🧍‍♂️ […]

アトピー性皮膚炎と食事改善での変化｜中医学の視点から見た症例アプローチ

アトピー性皮膚炎と食事改善での変化｜中医学の視点から見た症例アプローチ 現代社会では、食生活の欧米化やストレスの増加により、アトピー性皮膚炎に悩む方が増えています。中でも「ステロイドはなるべく使いたくない」「体の内側から整えたい」というニーズから、漢方や薬膳に関心を持つ方も多く見受けられます。 今回は、実際に私が関わった20代女性のアトピー性皮膚炎に対する食事改善と漢方アプローチの症例をご紹介しま […]

60代男性／高血圧と不眠の併存に対する漢方アプローチ

60代男性／高血圧と不眠の併存に対する漢方アプローチ 「夜中に何度も目が覚める」「眠れないまま朝を迎える」──その一方で血圧は高め。 西洋医学的には「睡眠障害と高血圧の合併」として治療されることが多いですが、中医学では心と腎のアンバランスが一因と考えられています。 今回は、60代男性の実際の症例を元に、漢方的な視点から「高血圧＋不眠」にどうアプローチするかをご紹介します。 症例紹介：60代男性の主 […]