産後の体調不良と漢方ケア – 血虚と気虚の回復法
産後の体調不良と漢方ケア – 血虚と気虚の回復法 はじめに 出産後、体がだるい、疲れやすい、めまいがする…。 こうした産後の体調不良は、多くの女性が経験するものです。中医学では、これを「血虚（けっきょ）」と「気虚（ききょ）」という二つの体質的な変化によるものと考えます。 この記事では、産後に起こりやすい不調の原因と、体質に合わせた漢方ケアについてご紹介します。 中医学で考える産後の体調不良 出産は […]
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月経不順と中医学 – 気血のバランスを整える漢方的ケア
月経不順と中医学 – 気血のバランスを整える漢方的ケア はじめに 「生理が早く来たり、遅れたり…」 月経不順は多くの女性が抱える悩みのひとつです。 中医学では、月経の乱れは「気血のバランス」の崩れによって引き起こされると考えられています。この記事では、月経不順の原因とタイプ別の漢方的アプローチをわかりやすく解説します。 月経不順とは？ 月経不順とは、月経の周期が一定せず、早まったり遅れたりする状態 […]
更年期の“ほてり”と漢方 – 腎陰虚への中医的アプローチ
更年期の“ほてり”と漢方 – 腎陰虚への中医的アプローチ はじめに 「顔が急に熱くなる」「寝汗で夜中に目が覚める」—— これは多くの女性が経験する更年期の“ほてり”と呼ばれる症状です。 西洋医学では「更年期障害」と呼ばれますが、中医学（漢方）では「腎陰虚（じんいんきょ）」という体質的な問題としてとらえ、体の内側から整える方法が重視されます。 更年期と中医学の関係 中医学では、更年期を「腎気の衰え」 […]
小児科：子どもの体質と“脾虚” – 成長期における漢方的ケア
小児科：子どもの体質と“脾虚” – 成長期を支える漢方の知恵 はじめに 「食が細く、すぐに体調を崩す」—— そんな子どもの体質に悩む親御さんは多いのではないでしょうか。 中医学では、こうした傾向を「脾虚（ひきょ）」と呼び、成長期特有の未成熟な消化機能によるものと考えます。 この記事では、子どもの脾虚体質について、中医学的な視点から原因と対策をやさしく解説し、日常生活での漢方的ケアをご紹介します。 […]
【漢方勉強】名称を覚えるコツ攻略方法７選！
漢方薬って 「名称が漢字の羅列・・・」 「なんだかとっつきにくい」 とおもったりしませんか？ 読み方も独特で発音しずらいですよね。学習したてのころはしょっちゅう思ってました。 「どうにかこの抵抗感なくせないかなー」 とおもって試行錯誤してたとき とある法則性をみつけました。 今回はその法則性に着目し、難しい漢方の名称を覚えるコツとして解説します。 【コツ１ […]
【薬剤師が教える】桂枝加芍薬大黄湯について徹底解説
【薬剤師が教える】桂枝加芍薬大黄湯について徹底解説 セージ 桂枝加芍薬大黄湯は、『桂枝湯類』＝桂枝湯の派生でくくって覚えちゃいましょう。 この記事を読むメリット ・桂枝加芍薬大黄湯の特徴を理解できる。 ・大黄を加える意図を理解できる。 ・中医学も交えて『より専門的に』理解できる。 桂枝加芍薬大黄湯について概要を一覧表にまとめてみた 名称 桂枝加芍薬大黄湯 出典 傷寒論 […]
【薬剤師が教える】桂枝加芍薬湯について徹底解説
【薬剤師が教える】桂枝加芍薬湯について徹底解説 セージ 桂枝加芍薬湯は、『桂枝湯類』＝桂枝湯の派生でくくって覚えちゃいましょう。 この記事を読むメリット ・桂枝加芍薬湯の特徴を理解できる。 ・脾が冷えることでの腹痛のメカニズムを理解できる。 ・中医学も交えて『より専門的に』理解できる。 桂枝加芍薬湯について概要を一覧表にまとめてみた 名称 桂枝加芍薬湯 （ […]
【薬剤師が教える】桂枝湯類（桂枝剤）を深掘り解説
【薬剤師が教える】桂枝湯類（桂枝剤）を深掘り セージ 『桂枝湯類』とは、桂枝湯をベースにしたカテゴリの総称です。なので、まずは基本の桂枝湯を理解しましょう。 この記事を読むメリット ・基本となる『桂枝湯』を深く理解できる。・桂枝湯から『派生している方剤（桂枝湯類）』も理解できる。・中医学も交えて『より専門的に』理解できる。 『桂枝湯』について概要を一覧表にまとめてみた […]
【2024】漢方を一から学びたい方向け。初心者から上級者まで学習完全ガイド！ステップロードマップ公開
「漢方を本格的に学びたい！」と思ってみたけど、 「何から始めたらいいのかわからない」 「どういう順序で進めば効果的なのかわからない」 こんな疑問を抱いて、立ち止まっていたりしませんか？ ここではそんな方に向けて おすすめの学習ステップをロードマップとして解説します。 このページと関連ページを読めば、 スムーズに効率よく漢方学習をスタートできますよ。 ステップ1：思い込みを捨てろ！漢方の土台基礎を理 […]
コールドシャワー実践30日。体感した効果と実践し続けるコツを紹介。
コールドシャワーってなにそれ？ 恥ずかしながら、コールドシャワーっていうのをついこないだまで知らなかったです。たまたまYOUTUBEで動画をみていたら、おすすめに出てきて「お！じゃ、試しに実践してみよー」と始めてみました。 ただただシンプルに「冷たい水でシャワーを浴びる」 たったこれだけでの行為で、いろんな健康効果の恩恵を受けることができるというコールドシャワー健康法。 実際に行なった感想を交えて […]